LI  - CBT

​​

הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה בגישה טיפולית ממוקדת מטרה וקצרת מועד, המיועדת לטיפול בהפרעות רגשיות קלות עד בינוניות כמו דיכאון קל, חרדות שונות והערכה עצמית נמוכה, תוך הקניית כלים פרקטיים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. זהו טיפול מבוסס מחקר, יעיל וקצר מועד, המאפשר מענה מהיר ויעיל למצוקות רגשיות. 

​​​​

מטרות הטיפול:

הטיפול מתמקד בהקניית כלים פרקטיים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שמייצרים מצוקה רגשית. 

​​

למי מיועד הטיפול?

הטיפול מתאים לאנשים הסובלים מדיכאון קל עד בינוני, פוביות, חרדות שונות (חרדה חברתית, חרדת ביצוע), הערכה עצמית נמוכה וכעסים ותוקפנות. 

​​

כיצד מתבצע הטיפול?

הטיפול מתבצע בקליניקה או בזום, כאשר המטופל מקבל מטלות לביצוע בין הפגישות בליווי והדרכה של המטפל. 

 

האם LI-CBT מתאים לכל אחד?

חשוב להתייעץ עם איש מקצוע לגבי התאמה ספציפית לבעיה הרגשית ממנה סובל המטופל. 

 

לסיכום: LI-CBT היא גישה טיפולית יעילה ומועילה לאנשים המתמודדים עם מצוקות רגשיות קלות עד בינוניות, המציעה כלים פרקטיים לשיפור איכות החיים.